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12 beneficios de jugar a videojuegos

12 beneficios de jugar a videojuegos
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Desde ya te digo que lucinarás con la gran lista de beneficios que se pueden obtener al jugar videojuegos.
Mientras tanto, en televisión o en otros sitios no escuchamos otra cosa que hablar de cómo los videojuegos enferman a nuestros hijos.

Necesitamos limitar el tiempo que dedican a los videojuegos y minimizarlo. 
Si, es una realidad, hay aspectos negativos para los que no hacen otra cosa que jugar a videojuegos, pero por otro lado también hay beneficios demostrables.


Sorprendentemente, jugar a videojuegos puede ayudar a nuestra salud física, mental y emocional.
Mejoramos en formas que nunca imaginamos, ya sea jugando World of Warcraft con nuestros amigos, o jugando solo al Call of Duty.

jugar videojuegos

Pero veamos cómo los videojuegos están ayudando o podrían ayudar a nuestra salud.
¿Qué tipo de beneficios obtendremos? 
Aquí te dejamos en forma de lista los 12 mejores beneficios.

Una invitación a la precaución

Antes de descubrir esta maravillosa lista de beneficios, le recordamos que no hay excusas para pasar todo el tiempo, todos los días, frente a los videojuegos. 
Lo que necesitamos son límites y moderación . 
La misma moderación que les ocurre a quienes comen chocolate y comida chatarra todo el tiempo. 
Lo que necesitamos también es salir y participar en actividades físicas. 
Los beneficios sociales de jugar videojuegos no superarán a los que se pueden lograr al conocer a nuestros amigos en persona y salir con ellos. 
Con moderaciónde hecho, podremos aprovecharlos, por ejemplo: imaginemos que tenemos una XBox en casa, cuyo uso está limitado solo a los fines de semana. 
Esto podría ayudarlo a concentrarse en su familia durante la semana y permitirle divertirse durante algunas horas durante el fin de semana, obteniendo los beneficios de los que hablaremos en breve.

Mejorarán tu dislexia

Para todos aquellos que sufren de dislexia , hay noticias importantes. 
Los videojuegos han mostrado algunos beneficios que ayudan a superarlo. 
Si, por un lado, los investigadores no comprenden completamente la dislexia y debido a que afecta solo a algunas personas, por el otro hay teorías cuyos resultados no se han negado. 
Una de las teorías es que los problemas de atención conducen a la dislexia . 
La ventaja de usar juegos de computadora es forzar al individuo a concentrarse por largos períodos de tiempo, sin que este último sea consciente de ello.
Los juegos están llenos de escenarios que cambian constantemente, de instrucciones para leer que aparecen repentinamente, a menudo con voces que indican el texto que se muestra simultáneamente en la pantalla. 
Hay instrucciones para seguir y misiones para completar. 
Esto no ocurre solo en juegos de tipo militar como Call of Duty y Gears of War. 
La mayoría de los juegos para niños como Disney Infinity y Skylander involucran misiones para completar y escenarios que cambian y crecen continuamente. 
Uno debe concentrarse tan intensamente que el cerebro cambie la forma en que está compuesto. 
Los estudios para comprender mejor estos beneficios todavía están en curso.

Mejora la vista

Parecería completamente lo contrario, en comparación con la antigua creencia de que si te acercas demasiado a la computadora o al televisor, tu vista se verá afectada negativamente.
Actualmente, esto ya casi no ocurre: de hecho, con la llegada de los controladores inalámbricos, ya no es necesario sentarse cerca del televisor, de hecho, puede sentarse cómodamente en el sofá al otro lado de la sala. 
Otros estudios han demostrado cómo el juego de computadora puede mejorar la vista . 
Durante el juego, estás obligado a mirar los detalles en la pantalla y distinguir los diferentes tonos del mismo color. 
Esta habilidad se vuelve útil en el mundo real: le resultará más fácil distinguir los colores mientras camina y notará los detalles más pequeños.
Las personas con ” ojo perezoso ” han mostrado mejoras. 
Durante los estudios, se cubrió el ojo “bueno”, de esta manera el individuo se vio obligado a jugar con el ojo vago. 
De hecho, los ojos están rodeados de músculos y fortaleciendo los músculos, y hasta cierto punto, el problema del ojo vago se resolvió, tanto que ya no es un problema. 

Tendrás más beneficios en tu hobby

Los videojuegos tienen un largo viaje detrás de ellos.
Una vez, “obligaron” a los adultos y niños a sentarse por horas y horas solo para completar una misión o para llegar al final del juego. 
¿Recuerda cuándo se sentó durante horas para completar un nivel porque no había una función de guardado? 
Ahora los videojuegos pueden involucrar a tu cuerpo de diferentes maneras: Just Dance, Wii Fit, Guitar Hero y muchos otros lo han estado haciendo durante varios años. 
Se aseguran de que te pongas de pie y bailes dentro de tu habitación. 
Puede fortalecer sus músculos, mejorar su postura y concentrarse en perder unos cuantos kilos de más.
Puedes volverte más activo físicamente incluso si no usas este tipo de juego. 
Los niños que juegan videojuegos deportivos estarán más interesados ​​en estos deportes fuera del hogar. 
Intentarán ser parte de un equipo y practicar las habilidades que se ven en el juego: esta vez en la vida real. 
Algunos jugarán con amigos, otros intentarán aumentar sus habilidades físicas por sí mismos. 
Los padres pueden ayudar a sus hijos animándolos a salir de casa más a menudo. 
Averigüe en qué juegos están interesados ​​y encuentre una manera de hacer que jueguen fuera de casa.

Serás más creativo

La creatividad sin duda aporta beneficios a nuestra salud, y los videojuegos sin duda desarrollan la creatividad . 
Esto se aplica a todos los tipos de videojuegos. 
Comencemos con los videojuegos de estilo militar y los juegos de “disparos”: tendrás que superar las misiones, descubrir dónde ir y aprender todo lo que hay que saber sobre armas. 
A veces tienes que encontrar formas creativas para vencer a tus oponentes, especialmente en los niveles más altos del juego. 
Luego están los videojuegos creativos como Los Sims y Minecraft : tendrás que crear familias, construir casas y crear nuevos mundos. 
En poco tiempo desarrollarás universos completos y crearás personajes nunca antes vistos.
Puedes vivir y contar una historia a través de los videojuegos, que se desarrollarán cada vez que juegues. 
De esta manera, la creatividad se transmitirá a las habilidades que poseas en la vida real. 
Comenzará a encontrar nuevas formas de enfrentar las dificultades de la vida cotidiana y se convertirá en un recurso precioso en el trabajo. 
La mayor satisfacción será aumentar los recursos mentales.

Mejora la memoria y otras habilidades cognitivas

A menudo escuchamos cómo nuestros cerebros deben continuar trabajando para lograr la máxima funcionalidad. 
Si bien muchos de nosotros nos centramos en los crucigramas y en el sudoku, también es cierto que nadie ha negado que los videojuegos pueden ayudar de muchas maneras. 
Piensa en la cantidad de datos que tu cerebro maneja mientras juegas . 
Con el tiempo, comenzarás a aprender los patrones del juego, y tendrás que recordar las misiones, los personajes, los diversos “elementos” que encontrarás y mucho más. 
A medida que busques formas de superar los obstáculos, harás que tu cerebro funcione. 
Incluso hay juegos que han sido diseñados específicamente para entrenar el cerebro.
Wii tiene un juego para usar con Wii Fit, que te hará resolver problemas matemáticos: para responder a las preguntas, ¡tendrás que golpear una pelota con tus caderas! 
Así que al mismo tiempo trabajarás física y mentalmente. 
Hay otros juegos que contienen ejercicios de memoria o preguntas de conocimiento general. 
Su memoria y otras capacidades cognitivas serán aumentadas . 
Estarás orgulloso de ti mismo cuando tu memoria mejore y alcances puntuaciones cada vez más altas. 
Si obtienes un aumento en la serotonina, tus células también aumentarán. 
Tu hipocampo crecerá y tendrás un menor riesgo de desarrollar enfermedades como Alzehimer y demencia senil en la vejez.
Así es, realmente puedes combatir el proceso de envejecimiento a través del juego, pero ten cuidado, ¡estás protegiendo tu mente exclusivamente!

Todo te dolerá menos

Sentado por varias horas puede causar incomodidad, dolor muscular o articular, como en el caso de las manos y las muñecas en lo que respecta al uso de los mandos.
Sin embargo, mientras juegas, te olvidas del dolor, porque te concentras totalmente en el videojuego. 
De hecho, mientras juegas, tu cuerpo produce hormonas que alivian el dolor, llamadas endorfinas . 
Por lo tanto, está aumentando la capacidad natural de su cuerpo para “deshacerse del dolor”. 
La próxima vez que experimente algún dolor, intente sentarse cómodamente en su sofá y jugar su videojuego favorito durante al menos 20 minutos. 
Encontrarás que el dolor disminuirá, porque no lo pensarás.

Tendrás más amigos

Tus habilidades de socialización mejorarán mientras juegas: de hecho, la mayoría de los juegos tienen la capacidad de comunicarse con otros jugadores a través del chat. 
Algunas comunicaciones pueden realizarse en vivo a través de auriculares y micrófono, mientras que otras a través de mensajes escritos. 
Conocerás a otras personas y quizás establecerás vínculos en el mundo real. 
También puede aumentar sus habilidades de socialización mientras está bajo estrés . 
Por ejemplo, en un “tirador” puedes emitir órdenes a los miembros de tu equipo, bajo ataque enemigo. 
Tendrá que hablar con claridad y precisión, para que los demás sepan dónde se encuentra y qué hacer, todo en un momento de “estrés”.
Descubrirá que muchos aspectos de su vida diaria mejorarán: la comunicación en la oficina o con su familia será más fácil, incluso bajo estrés.

Tendrás amistades más profundas

Los seres humanos necesitan interactuar y socializar . 
Algunos pueden decir que se sienten mejor por sí mismos, pero el aislamiento conduce a sentimientos completamente negativos. 
Cuanto más nos sentimos aislados, más luchamos contra la ansiedad y la depresión. 
Jugar videojuegos puede ayudar a crear amistades más profundas. 
Por lo general, creamos un acuerdo con personas con las que compartimos los mismos intereses, pero no es obligatorio estar en la misma ciudad o en el mismo país para encontrar a alguien que sea muy similar a nosotros. 
Incluso si nunca se reúne en persona, tendrá la oportunidad de escuchar a estas personas en línea si tiene un problema. 
Ser aceptado por lo que eres es realmente importante: de esta forma, sentirás que puedes abrirte con otros y establecer amistades donde quieras. 
El videojuego es, de hecho, una excelente oportunidad para conocer a otras personas: conferencias, reuniones y presentaciones son solo algunas de las muchas actividades que giran en torno a este mundo. 
Los estudios han demostrado que esto puede ayudar a las personas con autismo : existe la posibilidad de crear interacciones sociales sin estrés.

Tomarás decisiones más rápido

decisiones

Tendrá que pensar rápidamente en la mayoría de los videojuegos: decida los caminos a seguir, las misiones a realizar y las acciones a realizar para completar las tareas. 
No estamos hablando necesariamente de “cómo aprender a tomar la decisión correcta”, sino de ” cómo aprender a decidir “. 
Ser indeciso puede afectar tu salud mental y física; de hecho, podría correr riesgos que no son necesarios, o detenerse en su trabajo, para socavar su serenidad mental. 
Tus amigos no organizarán nada contigo debido a tu indecisión, y pronto serás excluido. 
Jugar videojuegos significa que a menudo tendrás que tomar decisiones.
Esto no significa que siempre sea algo correcto, pero es correcto ser responsable de estas decisiones y tomarlas en un abrir y cerrar de ojos. 
De esta manera, incluso bajo estrés, se toma una decisión, pasará al siguiente obstáculo. 
Te sentirás mejor incluso en la vida real, contigo mismo, con tus amigos y en el trabajo. 
Tomar decisiones más rápido tiene beneficios para nuestro cuerpo: ayuda a la memoria y aumenta el crecimiento y la reparación celular.

Controlarás tu peso porque comerás menos

¿Cuántas veces has comido un bocadillo jugando videojuegos?
Siempre hemos visto películas y series de televisión con jugadores rodeados de papas fritas y palomitas de maíz … pero, ¿podría usted decir honestamente que todos son así? 
Cuando juegas, te concentras en la pantalla y tus manos están ocupadas con el control, no tienes tiempo para pellizcar o comer . 
¡Tendrás suerte si bebes una bebida fría de vez en cuando! 
Por cierto, tu mente estará completamente ocupada, no tendrás tiempo para pensar en los bocadillos. 
Los bocados y el deseo de hacerlo son causados ​​por las emociones: puedes aburrirte o estresarte, y así buscarás algo para mantenerte ocupado.
Bueno, podríamos resolver estos problemas con los videojuegos: te divertirás mientras juegas y no pensarás en comer bocadillos. 
Disminuir el deseo de comer te ayudará a perder peso. 
Puede concentrarse en alimentos saludables y esto reducirá el riesgo de obesidad.

Disminuye los niveles de estrés

Todos estamos estresados, por una razón u otra. La vida actual es estresante en todos los aspectos.
Algunos de nosotros hacemos trabajos muy estresantes, otros tenemos problemas financieros o familiares. 
Es la forma en que manejamos el estrés, lo que afecta nuestra salud . 
El videojuego puede ayudar a llevar el estrés a niveles mínimos, de muchas maneras. 
En primer lugar, echemos un vistazo a los beneficios de despejar nuestras mentes de todo lo que se mencionó anteriormente. 
Estarás tan absorto en el juego, que te olvidarás de los problemas que causaron el estrés.
Si ha pasado una noche estresante e insomne, descubrirá que jugar un poco puede ayudarlo: lo relajará después de un largo día y se concentrará únicamente en la misión que debe realizar. 
Si no puede deshacerse de la causa del estrés, entonces tendrá que evitar que tome el control de su vida. 
Seguramente querrá reducir las causas del estrés, pero tendrá una mejor oportunidad una vez que encuentre ” la luz al final del túnel “. 
Al mismo tiempo, mejorará su forma de decidir, sus habilidades creativas y la superación de otros problemas que de alguna manera pueden afectar su salud psicológica. 
Encontrará formas más fáciles de superar las causas del estrés ayudándose a enfrentarlos de frente.
No habrá necesidad de manejar los síntomas, ya que estos últimos desaparecerán. 
Cuando se le asigne un proyecto en el último momento en el trabajo, no tendrá que entrar en pánico: considérelo su videojuego y comience la primera misión. 
Prepare un plan de ataque, delegue en otros y, con un chasquido de dedos, tomará las decisiones que lo harán completar la misión. 
Tu jefe sin duda te felicitará. 
Si, por otro lado, tiene problemas económicos, mire los puntos que puede tomar para mejorar su situación: siéntese y haga un plan, en lugar de dejar que el estrés devore su vida. 
Desde un punto de vista físico, más hormonas felices en su cuerpo significarán menos hormonas del estrés circulantes.

Los mejores cirujanos, son adictos a los videojuegos

cirujanos

El último beneficio sorprendente del videojuego pertenece a aquellos que están a punto de convertirse en cirujanos. 
Estos estarán capacitados en los procedimientos quirúrgicos más difíciles , y los estudios han demostrado que cometirán menos errores. 
De hecho, mientras juegan, las manos trabajan todo el tiempo. 
Debe prestar atención a los detalles en la pantalla, tomar decisiones rápidas y deshacerse del estrés y las preocupaciones. 
Es necesario trabajar en espacios pequeños y lograr la máxima precisión en los objetivos propios. 
El cirujano debe trabajar en espacios pequeños, y la mayor parte del tiempo no hay lugar para errores. 
¿No preferirías un cirujano que tenga el control total de sus manos gracias a los videojuegos?

Conclusiones finales

Tienes todas las razones del mundo para jugar más de un videojuego al día, pero con moderación . 
Pasa 20-30 minutos al final de cada día para jugar un poco. 
piensa en los tipos de videojuegos que juegas y las cosas que haces durante el juego para asegurarte de vivir la vida más sana posible. 
Los niños se socializan más fácilmente y por esta razón deben salir de casa a menudo. 
Como padres, deben alentarlos. 
No tendrá que eliminar todos los videojuegos de sus vidas, sino fomentar otras formas de actividad y socialización. 
Ayudarás al niño en un camino de desarrollo de 360 ​​grados.
Nadie niega que el videojuego brinda beneficios cognitivos y afecta positivamente otras habilidades, como aumentar la memoria y las habilidades de toma de decisiones; de hecho, facilita el combate del estrés y los problemas generados en el lugar de trabajo y en el hogar de una manera más sencilla. 
Incluya el juego en su rutina semanal, tanto en el fin de semana como al final del día, y piense qué juegos pueden aumentar su salud física y mental, para que esta experiencia sea lo más saludable posible.