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Beneficios de la granada

¿Conoces la fruta Granada? Pocos la han probado y es una fruta realmente común en España.

Si has decidido comprar una en la frutería, te recomendamos que compres las que tienen color vivo y matices marrones, además, piel fina o delgada.

La granada es una de las grandes fuentes de Vitamina C de todos los alimentos, con fuertes antioxidantes.

Los beneficios de consumir granadas

  • Ideal para el corazón
  • Disminuye el colesterol
  • Reduce las lesiones ateroscleróticas
  • Tiene beneficios contra la artritis
  • Protege la piel contra los rayos ultravioletas, UVA y UVB
  • Promueve la regeneración de la dermis y la epidermis
  • Retarda la progresión del cáncer de próstata
  • Reduce el crecimiento de células cancerosas
  • Beneficiosa para la diabetes
  • Buena para personas que sufren Alzheimer
  • Evita la placa dental

Fuente de vitamina C y gran poder antioxidante

No sólo tiene Vitaminca C o antioxidantes, la granada también nos aportará:

  • Fuente de vitamina C (aporta un 10% de la vitamina C recomendada)
  • Ácido fólico
  • Alto contenido en polifenoles
  • Potasio (8% de la cantidad recomendada en hombres y mujeres de 20 a 39 años que realizan actividad física de forma moderada)
  • Propiedades antioxidantes
  • Bajo contenido calórico.

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