¿Conoces la fruta Granada? Pocos la han probado y es una fruta realmente común en España.
Si has decidido comprar una en la frutería, te recomendamos que compres las que tienen color vivo y matices marrones, además, piel fina o delgada.
La granada es una de las grandes fuentes de Vitamina C de todos los alimentos, con fuertes antioxidantes.
Los beneficios de consumir granadas
- Ideal para el corazón
- Disminuye el colesterol
- Reduce las lesiones ateroscleróticas
- Tiene beneficios contra la artritis
- Protege la piel contra los rayos ultravioletas, UVA y UVB
- Promueve la regeneración de la dermis y la epidermis
- Retarda la progresión del cáncer de próstata
- Reduce el crecimiento de células cancerosas
- Beneficiosa para la diabetes
- Buena para personas que sufren Alzheimer
- Evita la placa dental
Fuente de vitamina C y gran poder antioxidante
No sólo tiene Vitaminca C o antioxidantes, la granada también nos aportará:
- Fuente de vitamina C (aporta un 10% de la vitamina C recomendada)
- Ácido fólico
- Alto contenido en polifenoles
- Potasio (8% de la cantidad recomendada en hombres y mujeres de 20 a 39 años que realizan actividad física de forma moderada)
- Propiedades antioxidantes
- Bajo contenido calórico.